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Inferior·Força
Agachamento Cossaco
Agachamento lateral que alonga e fortalece as pernas em amplitude total.
Como executar
Pés bem afastados, transfira o peso para um lado dobrando esse joelho e descendo o quadril, mantendo a outra perna estendida com o pé apoiado no chão. Volte ao centro e repita do outro lado.