Treinos

4 circuitos prontos para treinar agora.

Circuito curto e intenso para fortalecer o abdômen e a lombar.

Circuito introdutório para ativar o corpo inteiro em poucos minutos, ideal para começar o hábito de treinar.

Circuito focado em quadríceps, glúteos e panturrilhas para quem quer sentir as pernas trabalharem de verdade.

Circuito de alta intensidade que combina força e cardio para um treino curto e desafiador.