Corpo Todo·Metcon

Metcon Relâmpago

Circuito de alta intensidade que combina força e cardio para um treino curto e desafiador.

Exercícios do circuito

Mais difícil

Encaixe mais uma volta completa do circuito sem parar.

Mais fácil

Substitua os burpees por agachamentos com salto e reduza o ritmo.

Modo do treino