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Superior·Força
Flexão de Braço
Exercício clássico de empurrar que trabalha peito, ombros e tríceps.
Como executar
Apoie as mãos um pouco mais largas que os ombros, corpo reto da cabeça aos calcanhares. Desça o peito até quase tocar o chão e empurre de volta. Se estiver difícil, apoie os joelhos no chão.