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Costas·Força
Remada Invertida
Puxada horizontal que fortalece as costas usando o próprio peso do corpo.
Como executar
Deite-se sob uma barra fixada na altura do quadril, segurando-a com as mãos, corpo reto e calcanhares no chão. Puxe o peito em direção à barra apertando as escápulas e desça com controle.